セルライトの除去


リンパを流してセルライトを除去する

リンパには、静脈だけでは排出しきれなかった老廃物を体外へ排出する働きがあります。
リンパの流れが悪かったり詰まったりしていると、老廃物がたまってしまうことでセルライトなどの原因になってしまうのです。
通常のダイエットでは落とせないと言われていて、足は人間の身体の構造上むくみやすい部分のため、特に太ももにできやすいものです。
リンパの流れを良くすると新陳代謝が上がり、さらにセルライトの除去も行えるため、これだけで細い足が手に入ってしまう人もいるのです。
しかし、リンパマッサージを行うことですぐにでもセルライトが除去されたり足が細くなることは、サロンで徹底的にケアしてしまうことでもなければ、あまり起こることではありません。
毎日の積み重ねで流れが良くなることで細く綺麗な足が手に入るのです。
お風呂で行うと時間の短縮になったり、ボディソープが代用になることで別途クリームやオイルを使う必要がないため、マッサージ後の処理も簡単にできます。

セルライトとリンパを意識してマッサージ

ダイエットをしても下半身や太ももは中々痩せにくい部位です。
特に気になるセルライトを除去するにはマッサージなどの方法がありますが、実は手順が重要なのです。
始めは足裏から始めます。
親指などの腹を使い足裏のツボを指圧します。
続いてふくらはぎから膝へリンパマッサージをします。
手の平全体で下から上にかきあげるように行ないます。
ふくらはぎの表は螺旋を描きながらひざ下リンパ節に集めます。
ふくらはぎは力を入れ過ぎると皮膚のすぐ下にあるリンパの流れをとめてしまう可能性があります。
リンパの滞りは軽くさするだけでも解消されます。
そして太ももの気になるセルライトを潰します。
太ももは手のひら全体や指の腹全体でつまみあげるように揉みます。
力を入れずに片足10分程度マッサージを行ないます。
最後に足首から脚の付け根までをゆっくりマッサージします。
毎日少しずつでもマッサージすると必ずセルライトは除去できます。
力を入れすぎずに焦らず、じっくりと行なうことが大切です。

pickup

東京で下肢静脈瘤の治療

2018/6/28 更新


Copyright (C) 2015 Flow of lymph. All Rights Reserved.